Витоша 100км

планински ултра маратон и колоездене

  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Twitter
  • Vimeo
  • YouTube

Състезанието тази година: 01-02.07.2023

The Race This Year: 01-02.07.2023

  • Състезанието
    • За нас
    • Витоша 100
    • Описание на маршрута
    • GPS track
    • Контролни времена
    • График и събития
    • Рекорди
  • Регистрация
    • Регистрация
    • Стартови номера
    • Важни документи
    • Задължителна екипировка
  • Участници
  • Резултати
    • Класиране 2022
    • Класиране 2021
    • Класиране 2020
    • Класиране 2019
    • Класиране 2018
    • Класиране 2017
    • Класиране 2016
    • Класиране 2015
    • Класиране 2014
    • Класиране колоездачи 2013
    • Класиране скороходци 2013
  • Партньори
  • Контакти
  • Галерия
  • en
Home Задължителна екипировка

Задължителна екипировка

Нашите съвети към вас относно екипировката

Скороходци

  • Челник
  • Слънцезащитен крем
  • Щеки – ако ще ходите през повечето време, могат да ви помогнат.
  • Компресионни чорапи – намаляват напрежението на мускулите на прасеца и умората.
  • Тънко яке/ шушляк / блуза с дълъг ръкав – ще ви трябват в ранните часове и когато минавате покрай яз. Студена там е традиционно хладно.
  • Пудра за крака (силно препоръчителна – помага за мазолите)
  • Крем против подсичане и протриване
  • Изотонични напитки /старайте се да сте хидратирани и да приемате минерали – липсата на натрий и глюкоза водят до хопогликемични пристъпи. Най-добре да имате 2-3 кристалчета морска сол или друг източник на натрий/ за слънчевата част на деня.
  • Сушени плодове, протеинови или енергийни барчета
  • Хранете се по пунктовете – по време на състезанието ще изгорите между 6 000 и 8 000 калории

Колоездачи

  • Смазка за верига
  • Инструменти
  • Звено за свързване на верига
  • Резервна гума
  • Лепенки за гума

Безопасност

  • Носете си документ за самоличност и пари, ако закъсате и ви трябва такси.
  • При преминаване през населени места и автомобилни пътища, спазвайте правилата за движение!
  • Всеки състезател носи отговорност за доброто си здравословно състояние. Не употребявайте стимуланти и алкохол.
  • Поставете състезателните си номера на видно място, за да бъдат виждани от съдиите.
  • Следвайте маркировката – оранжеви светло-отразителни табели с надпис „100“ и червено-бяла лента. Маркировката на парк Витоша не съвпада изцяло с маршрута на състезанието.
  • В случай на инцидент или ако решите да се откажете по време на състезанието, моля спрете на някой пункт или се свържете с организаторите на телефони 0877 601 016 или 0887 262 692.
  • Пазете се помежду си. Помогнете, ако видите някой в беда или се обадете на организаторите.
  • Вземете със себе си подходящи дрехи, съобразявайки се с прогнозата за времето и с обстоятелството, че в планината времето е по-нестабилно и по-студено, особено в ранните часове на стартовете.

Бегачите могат да имат един или повече „пейсъри“, но ако те не са регистрирани като участници, няма да могат да ползват подкрепителните пунктове.

Чистота

За да опазим природата, на подкрепителните пунктове няма да използваме пластмасови чашки и малки (500 мл) бутилки вода. Всеки състезател трябва да си носи собствено шише и чаша. Носете отпадъците със себе си и ги изхвърляйте на определените за това места.

Пожелаваме на всички участници успех!

Всеки регистриран участник в състезанието, дава съгласието си да бъде сниман и негови снимки да бъдат публикувани в нашият сайт и фейсбук страница!

Организаторите си запазват правото да отменят или прекратят изцяло или частично състезанието във всеки един момент, когато това се налага от съображения за сигурност и в случаи пряко застрашаващи живота и здравето на участници.

Старт за колоездачи и дуатлонци 6:00ч 1 Юли 2023

days
1
0
0
hours
1
4
minutes
0
1
seconds
2
8

Start cycling and Duathlon 6: 00a.m. July 1 2023

days
1
0
0
hours
1
4
minutes
0
1
seconds
2
8

спортен магазин АЛПИАсоциация Спорт в Свободно времеUltra World Series QualifierQualifier 100K

Спонсори на събитието са:

магазин за спортна екипировка АЛПИ Sofia capital of sport evolink Race Timing BG
euroins
Планинска спасителна служба
Криейтив Он Уеб ЕООД създаване на уебсайтове
saranda distribution harmonica
     

За връзка с нас:

obikolkanavitosha100km@gmail.com

Поверителност

В във връзка с регламента General Data Protection Regulation („GDPR“) за защита на личните данни научете повече за политиката ни за поверителност от ТУК.

Copyright © 2023 · VITOSHA100km.bg · Created by Creative On Web EOOD